Bantal adalah salah satu benda kecil yang punya dampak besar pada kualitas tidur kamu. Kalau bantal yang kamu pakai nggak sesuai, itu bisa menyebabkan leher kaku, sakit punggung, bahkan gangguan tidur.
Baca Juga : 5 Bantal Dengan Harga Paling Mahal
Tidur dengan bantal yang salah juga bisa bikin tubuh kamu nggak mendapat istirahat yang cukup, yang ujung-ujungnya memengaruhi kesehatan dan produktivitas sehari-hari. Karena itu, penting banget untuk memilih bantal yang tepat. Dilansir dari www.weirdmonger.com, berikut ini tips berikut biar kamu nggak salah pilih bantal!
1. Cek Posisi Tidur Kamu
Cara kamu tidur memengaruhi jenis bantal yang cocok.
- Tidur Telentang
Pilih bantal yang nggak terlalu tebal, biar leher kamu tetap nyaman. - Tidur Miring
Cari bantal yang agak tebal supaya kepala, leher, dan tulang belakang kamu sejajar. - Tidur Tengkurap
Gunakan bantal yang tipis atau bahkan nggak pakai bantal sama sekali biar leher nggak terangkat.
2. Pilih Bahan yang Nyaman
Bantal terbuat dari berbagai bahan, dan kamu bisa pilih sesuai kebutuhan:
- Busa Memori (Memory Foam)
Bisa mengikuti bentuk kepala dan leher kamu, cocok kalau kamu butuh dukungan ekstra. - Bulu Angsa
Lembut dan empuk, pas banget kalau kamu suka bantal yang nyaman dipeluk. - Lateks
Tahan lama dan anti alergi, cocok buat kamu yang alergi debu. - Serat Polyester
Murah dan ringan, tapi biasanya kurang tahan lama.
3. Perhatikan Ketebalan dan Kekerasan
Bantal yang terlalu keras bikin leher sakit, sementara yang terlalu lembut kurang mendukung. Pilih bantal yang pas, nggak terlalu keras atau empuk.
4. Sesuaikan Ukurannya
Kalau tubuh kamu kecil, pilih bantal standar. Tapi kalau kamu bertubuh besar, mungkin bantal yang lebih besar (king-size) lebih cocok.
5. Pilih yang Aman untuk Alergi
Kalau kamu punya alergi, cari bantal dengan label hypoallergenic. Bantal ini bebas tungau dan debu, jadi lebih aman buat kamu.
6. Coba Dulu Sebelum Beli
Kalau belinya di toko, jangan ragu untuk coba dulu. Rasakan apakah bantalnya nyaman dan mendukung leher kamu. Kalau belanja online, baca ulasan dari pembeli lain.
7. Ganti Secara Berkala
Bantal nggak bisa dipakai selamanya. Sebaiknya ganti setiap 1-2 tahun sekali karena bantal lama bisa kehilangan bentuk dan jadi tempat kotoran.
8. Sesuaikan dengan Budget
Nggak perlu mahal, yang penting bantalnya nyaman dan sesuai kebutuhan kamu. Ingat, bantal yang bagus itu investasi buat kesehatan kamu.
Nah itulah 8 tips memilih bantal, dengan bantal yang tepat, kamu bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dengan badan segar. Jangan anggap sepele, pilih bantal yang benar biar kesehatan tubuh kamu tetap terjaga!
